Randonnée minimaliste : 10 objets à ne plus emporter dans son sac

Alléger son sac de randonnée ne passe pas forcément par des achats coûteux. Le premier levier consiste souvent à laisser chez soi des objets emportés par habitude, parce qu’ils figurent dans toutes les listes de matériel ou « au cas où ».

La rédaction a sélectionné dix objets que de nombreux randonneurs adeptes du minimalisme ont cessé d’emporter, avec pour chacun une alternative plus légère et les limites de ce choix. L’objectif visé est un poids de base d’environ 5 kg (hors eau et nourriture) pour plusieurs jours, sans compromettre la sécurité.

Ces conseils valent surtout pour la randonnée itinérante estivale, en bivouac ou en refuge. En haute montagne, en automne ou en hiver, certains objets redeviennent indispensables.

Les 10 objets à ne plus emporter : le résumé

1. La tente traditionnelle

Une tente classique de randonnée pèse souvent 1,5 à 3 kg. Dans un sac visé à 5 kg de poids de base, elle peut représenter à elle seule 30 à 50 % du total. C’est donc le premier poste à reconsidérer.

Le tarp, une toile imperméable tendue avec des bâtons de marche ou des arbres, pèse généralement 200 à 500 g. Complété au besoin par un sursac imperméable autour du sac de couchage, il protège de la pluie pour une fraction du poids d’une tente. Notre article le tarp plutôt que la tente détaille les techniques de montage.

Limite : le tarp n’a ni sol ni moustiquaire et protège moins du vent. En haute montagne exposée ou lors d’épisodes de pluie durables, une tente ultralégère de 700 g à 1,2 kg est un meilleur compromis.

2. Le réchaud à gaz et ses cartouches

Un réchaud à gaz impose de porter l’appareil, la popote et surtout les cartouches, lourdes et encombrantes, qu’il faut prévoir en nombre suffisant et qu’on ne trouve pas partout. Sur une sortie de deux ou trois jours, on peut s’en passer.

La solution la plus simple consiste à préparer des repas froids : wraps, salades de céréales, semoule réhydratée à froid, fromage à pâte dure, fruits secs. Notre guide randonnée sans réchaud : que manger propose des idées de menus.

Certains randonneurs utilisent un petit réchaud à bois d’une centaine de grammes. Attention : il s’agit d’un feu ouvert, interdit dans les cœurs de parcs nationaux et souvent proscrit en forêt en été, en particulier dans le sud de la France. Sur les longues itinérances ou par temps froid, un micro-réchaud à gaz reste la solution la plus sûre.

3. Le matelas gonflable épais

Un matelas autogonflant de 4 cm d’épaisseur pèse souvent 700 g à 1 kg et prend beaucoup de place. Il peut aussi crever, ce qui compromet les nuits suivantes si l’on n’a pas de kit de réparation.

Un matelas en mousse à cellules fermées pèse environ 300 à 400 g, se range à l’extérieur du sac et résiste aux accrocs. Il sert aussi d’assise pendant les pauses. Le confort est moindre : choisissez un emplacement plat, débarrassé des cailloux.

Limite : par nuit froide ou pour les dormeurs sur le côté, un matelas gonflable léger et bien isolé (350 à 450 g) peut rester préférable. C’est un choix de confort autant que de poids.

4. Les vêtements de rechange en double

Emporter un t-shirt par jour et plusieurs pantalons alourdit le sac sans réel bénéfice sur quelques jours. La plupart des randonneurs minimalistes adoptent une tenue unique et quelques couches complémentaires.

La laine mérinos tolère bien plusieurs jours de port sans développer de fortes odeurs, ce qui explique sa popularité. Elle sèche toutefois plus lentement que le synthétique. Pour en savoir plus, voir pourquoi privilégier des vêtements en laine mérinos.

Une garde-robe type pour une semaine d’été :

• un t-shirt et un short ou pantalon portés ;
• une polaire légère ou une doudoune fine ;
• une veste imperméable ;
• deux paires de chaussettes et deux sous-vêtements ;
• un bonnet léger, indispensable en montagne même en été.

Les références de ce type ont été développées dans notre guide Rando minimaliste : comment partir avec un sac de 5 kg ?

5. Les chaussures de camp

Une paire de sandales ou de chaussons de camp pèse 300 à 600 g pour un usage de quelques heures par jour. Avec des chaussures de trail légères et respirantes, on peut s’en passer : il suffit de desserrer largement les lacets et de sortir les semelles pour les faire sécher le soir.

Limite : en refuge, les chaussures de marche restent souvent à l’entrée et des chaussons sont fournis ou exigés ; renseignez-vous à l’avance. Sur les itinéraires avec traversées de gué, une paire de sandales ultralégères peut aussi éviter de mouiller ses chaussures.

6. Le chargeur solaire pliable

Un panneau solaire pliable pèse souvent 300 à 500 g et son rendement dépend de l’ensoleillement direct : sous couvert forestier, par temps nuageux ou accroché au sac, il produit peu. Pour une sortie d’une semaine, une batterie externe de 10 000 mAh, d’environ 150 à 200 g, permet en général de recharger plusieurs fois un smartphone.

Cette solution oblige à économiser l’énergie : mode avion, luminosité réduite, cartes téléchargées à l’avance. Notre article quelle batterie externe choisir pour partir en randonnée aide à dimensionner la capacité. Sur les très longues itinérances sans ravitaillement, le solaire garde un intérêt.

7. Le gros couteau multifonction

Les couteaux multifonctions très équipés pèsent 150 à 200 g, alors que la plupart de leurs outils ne servent jamais en randonnée. Un petit couteau pliant de 20 à 50 g suffit pour couper du fromage, ouvrir un emballage ou réparer une sangle.

Une petite paire de ciseaux ou de pinces à tiques mérite en revanche sa place dans la trousse de secours. La pince à tiques pèse quelques grammes et sert régulièrement.

8. La trousse de toilette complète

Gel douche, shampoing, déodorant, crème, rasoir : une trousse de toilette « de salle de bain » atteint facilement 500 à 600 g. Une trousse minimaliste se limite à une brosse à dents, un petit tube de dentifrice, un savon multiusage et une micro-serviette, soit moins de 150 g.

Même un savon dit biodégradable ne doit pas être utilisé directement dans un lac ou un torrent : lavez-vous et rincez votre vaisselle à au moins une cinquantaine de mètres des points d’eau. La crème solaire et le stick à lèvres restent indispensables en altitude.

9. La housse de sac à dos

La housse de pluie pèse 50 à 150 g et ne protège pas le dos du sac : lors d’une pluie forte et durable, l’eau finit souvent par s’infiltrer par les bretelles et le panneau dorsal.

L’alternative consiste à imperméabiliser par l’intérieur : un grand sac étanche ou un sac poubelle résistant qui tapisse l’intérieur du sac, ou plusieurs petits sacs étanches organisés par usage (couchage, vêtements, électronique). Le sac à dos peut alors se mouiller sans conséquence pour son contenu. Le couchage, en particulier en duvet, doit rester sec en toutes circonstances.

10. Le matériel ultraléger hors de prix

Le marché de l’ultraléger propose du matériel très coûteux pour des gains parfois marginaux. Une popote en titane peut coûter plusieurs dizaines d’euros de plus qu’une gamelle en aluminium, pour quelques dizaines de grammes gagnés seulement.

La démarche minimaliste consiste d’abord à supprimer et à mutualiser : une gamelle qui sert de casserole, de bol et de tasse, des bâtons de marche qui servent de mâts au tarp, un matelas qui sert de dossier de sac. Investir n’a de sens qu’ensuite, sur les trois postes les plus lourds : sac, abri et couchage. Pour une liste de matériel équilibrée, voir le contenu d’un sac léger et confortable.

Ce qu’il ne faut jamais retirer de son sac

Alléger ne doit jamais se faire au détriment de la sécurité. Quel que soit l’objectif de poids, gardez toujours :

• une trousse de secours adaptée et une couverture de survie ;
• une couche chaude et une veste imperméable, même par beau temps ;
• de l’eau en quantité suffisante ou un moyen de la traiter ;
• une carte ou une trace GPS hors ligne, et un téléphone chargé ;
• une frontale, de la crème solaire et des lunettes de soleil.

Avant chaque sortie, consultez le bulletin Météo-France montagne, prévenez un proche de votre itinéraire et retenez le 112 en cas d’urgence.

Jusqu’où aller dans le minimalisme ?

Ces dix changements permettent à beaucoup de randonneurs de passer d’un sac de 10 à 12 kg pour un week-end à un poids de base proche de 5 kg pour une semaine. La marche devient plus fluide, les genoux et le dos sont moins sollicités, et l’on peut envisager des étapes plus longues.

Pour aller plus loin, notre guide sur la randonnée avec un sac de 2 kg explore l’ultraléger extrême, et notre sélection des objets inutiles que beaucoup de randonneurs emportent complète cette liste. Dans tous les cas, allégez progressivement et testez chaque changement sur une sortie courte avant de partir loin.

Article rédigé et mis à jour par la rédaction de Randonnée Montagne à partir de sources publiques (offices de tourisme, parcs, fédérations, données fabricants). Les conditions en montagne changent vite : vérifiez toujours la météo, l’état des sentiers et la réglementation locale avant de partir. Notre charte éditoriale.