Les plus belles randonnées des Cinque Terre sont Monterosso – Vernazza (3,5 km, 2 h), Vernazza – Corniglia (4 km, 1 h 30), la Via dell’Amore (1 km), le détour par Volastra entre Manarola et Corniglia, la Punta Mesco vers Levanto et la traversée Riomaggiore – Portovenere (environ 12 km, 5 à 6 h). Le sentier côtier est payant ; les meilleures périodes sont mai-juin et septembre-octobre.
- Le parc national des Cinque Terre, en Ligurie, compte environ 120 km de sentiers ; le littoral est inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco depuis 1997, avec Portovenere et les îles voisines.
- Le Sentiero Azzurro (sentier bleu, n° 592) relie les cinq villages sur environ 12 km ; ses tronçons ouverts sont soumis à la Cinque Terre Card.
- Le tronçon côtier Manarola – Corniglia est fermé depuis 2012 ; l’alternative par Volastra est gratuite mais exigeante.
- La Via dell’Amore, fermée après un éboulement en 2012, a rouvert en 2024 avec un accès à sens unique sur réservation.
- En été, les sentiers sont très exposés au soleil : départ avant 9 h, 2 litres d’eau et de vraies chaussures de randonnée.
Sommaire
- Comment fonctionnent les sentiers des Cinque Terre ?
- Quelles sont les plus belles randonnées des Cinque Terre ?
- La Via dell’Amore : la promenade la plus célèbre
- Monterosso – Vernazza : la randonnée carte postale
- Vernazza – Corniglia : la plus sauvage du sentier bleu
- Manarola – Volastra – Corniglia : le plus beau panorama sur les vignes
- Monterosso – Levanto par la Punta Mesco
- Riomaggiore – Portovenere : la grande traversée
- Faut-il acheter la Cinque Terre Card ?
- Quels conseils suivre avant de partir ?
- Combien de jours prévoir aux Cinque Terre ?
Les Cinque Terre sont cinq villages de la côte ligure, en Italie : Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore. Accrochés à la falaise entre Levanto et La Spezia, ils sont reliés par environ 120 km de sentiers au sein du parc national des Cinque Terre, créé en 1999.
On visite souvent les Cinque Terre en train ; on les comprend vraiment à pied, entre murets de pierre sèche, vignes en terrasses et mer en contrebas. Ce guide de la rédaction présente les randonnées qui valent le déplacement, avec durée, difficulté, coût et état des sentiers à la rentrée 2026. Pour l’hébergement, vous pouvez aussi voir les meilleurs séjours sur Voyage Privé aux Cinque Terre.
Comment fonctionnent les sentiers des Cinque Terre ?
Deux réseaux coexistent, et les confondre gâche souvent un séjour.
- Le Sentiero Azzurro (sentier bleu, n° 592) longe la mer et relie les cinq villages sur environ 12 km. C’est l’itinéraire le plus célèbre et le plus fréquenté ; ses tronçons ouverts sont payants.
- Au-dessus, le Sentiero Rosso (ou Alta Via delle Cinque Terre) et les chemins d’arrière-pays grimpent dans les vignes, le maquis et la forêt. Plus longs, plus raides, ils sont gratuits et souvent moins encombrés.
Point important : le tronçon côtier entre Manarola et Corniglia est fermé depuis 2012 à cause d’une paroi instable. Aucune date de réouverture n’était confirmée à l’automne 2026 : on le contourne par Volastra. Les autres tronçons peuvent être fermés temporairement après de fortes pluies.
Quelles sont les plus belles randonnées des Cinque Terre ?
Le tableau ci-dessous compare les six itinéraires détaillés dans cet article. Les durées sont indicatives, pour un marcheur en forme moyenne, sans les pauses.
| Itinéraire | Distance | Durée | Difficulté | Accès |
|---|---|---|---|---|
| Via dell’Amore (Riomaggiore – Manarola) | ≈ 1 km | 30 min | Très facile | Payant, sur réservation |
| Monterosso – Vernazza | ≈ 3,5 km | 2 h | Moyenne | Payant |
| Vernazza – Corniglia | ≈ 4 km | 1 h 30 | Moyenne | Payant |
| Manarola – Volastra – Corniglia | ≈ 5 km | 2 h 30 | Difficile (montée raide) | Gratuit |
| Monterosso – Levanto par la Punta Mesco | ≈ 7 km | 3 h | Moyenne | Gratuit |
| Riomaggiore – Portovenere | ≈ 12 km | 5 à 6 h | Difficile | Gratuit |
La Via dell’Amore : la promenade la plus célèbre
La Via dell’Amore est un chemin d’environ 1 km, taillé dans la falaise entre Riomaggiore et Manarola, qui se parcourt en une demi-heure. Il a été aménagé dans les années 1920, lors des travaux du chemin de fer, puis adopté par les habitants des deux villages, d’où son nom.
Un éboulement l’a fermé en septembre 2012. Après un long chantier de sécurisation, il a rouvert en 2024 : on le parcourt désormais dans un seul sens, depuis Riomaggiore, sur un créneau réservé à l’avance. Les modalités évoluent : vérifiez-les sur le site officiel du parc. L’histoire de cette réouverture est racontée dans notre article sur la Via dell’Amore rouverte après douze ans.
Plus promenade que randonnée, c’est le chemin le plus plat du parc. Il est particulièrement beau en fin de journée, quand la roche prend des teintes orangées.
Monterosso – Vernazza : la randonnée carte postale
Monterosso – Vernazza est la randonnée à privilégier si vous ne devez en faire qu’une : environ 3,5 km et 2 heures de marche de difficulté moyenne, sur un tronçon payant du sentier bleu.
Le départ se prend dans la vieille ville de Monterosso. La montée commence immédiatement, par un long escalier au milieu des citronniers et des oliviers, puis le sentier file à flanc de falaise. Une vingtaine de minutes avant l’arrivée, Vernazza apparaît en contrebas : le port en demi-lune, les maisons colorées et la tour de guet forment la vue la plus photographiée des Cinque Terre.
Le sens Monterosso vers Vernazza est conseillé : la lumière est meilleure le matin et la descente finale plus agréable que la montée inverse.
Vernazza – Corniglia : la plus sauvage du sentier bleu
Vernazza – Corniglia fait environ 4 km pour 1 h 30 de marche. Moins fréquenté, le chemin serpente entre les terrasses de vigne et les pins, avec des passages étroits et des marches usées. L’ombre y est rare : emportez de l’eau.
Corniglia est le seul des cinq villages qui ne touche pas la mer. Perché à une centaine de mètres d’altitude, il est relié à la gare par la Lardarina, un escalier de 382 marches, ou par une navette. C’est le village le plus calme, idéal pour goûter le sciacchetrà, le vin doux local.
Manarola – Volastra – Corniglia : le plus beau panorama sur les vignes
L’itinéraire par Volastra est l’alternative officielle au tronçon côtier fermé : environ 5 km et 2 h 30, avec une montée raide de plusieurs centaines de marches jusqu’au hameau de Volastra, vers 330 m d’altitude.
La récompense est à la hauteur de l’effort : les vignobles en terrasses (restanques) s’étagent jusqu’à la mer. Ces murets de pierre sèche, bâtis à la main par des générations de paysans ligures, expliquent l’inscription du site au patrimoine mondial de l’Unesco en 1997. Le chemin, entièrement gratuit, redescend ensuite vers Corniglia à travers vignes et oliveraies. Un bus local relie Manarola à Volastra pour ceux qui veulent s’épargner la montée.
Monterosso – Levanto par la Punta Mesco
La traversée Monterosso – Levanto par la Punta Mesco fait environ 7 km pour 3 heures de marche. Le promontoire du Mesco offre l’une des plus belles vues d’ensemble sur la côte des Cinque Terre.
En chemin, on passe près des ruines de l’ermitage médiéval de Sant’Antonio del Mesco, face au large. Le sentier bascule ensuite vers Levanto, plus verte, avec une grande plage. Le retour à Monterosso se fait en train en quelques minutes.
Riomaggiore – Portovenere : la grande traversée
La traversée Riomaggiore – Portovenere est la randonnée la plus longue de la sélection : environ 12 km et 5 à 6 heures sur les crêtes et le maquis, avec la mer toujours en vue et peu de randonneurs.
| Fiche pratique | Riomaggiore – Portovenere |
|---|---|
| Départ | Riomaggiore |
| Arrivée | Portovenere |
| Distance | Environ 12 km |
| Durée | 5 à 6 h |
| Difficulté | Difficile (longueur, dénivelé cumulé) |
| Balisage | Sentiers numérotés du Club alpin italien (CAI), rouge et blanc |
| Meilleure période | Avril-juin, septembre-octobre |
L’arrivée se fait sur le golfe des Poètes, où Byron aimait nager et où Shelley passa ses derniers mois. Le retour s’effectue en bateau ou en bus via La Spezia : partez tôt et vérifiez l’heure du dernier départ.
Faut-il acheter la Cinque Terre Card ?
La Cinque Terre Card n’est utile que si vous empruntez les tronçons payants du Sentiero Azzurro. Elle existe en deux versions :
- Cinque Terre Trekking Card : accès aux sentiers payants, à la journée ou pour plusieurs jours.
- Cinque Terre Treno MS Card : les sentiers plus le train régional illimité entre Levanto, les cinq villages et La Spezia.
Les tarifs varient selon la saison et la période d’affluence, de l’ordre d’une dizaine d’euros par jour pour la Trekking Card et d’une vingtaine à une trentaine d’euros pour la version avec train : consultez la grille du parc avant de partir. Si vous enchaînez les villages en train, la version Treno est vite rentabilisée ; si vous ne marchez que sur les sentiers gratuits (Volastra, Mesco, Portovenere), elle est inutile. Hors saison, en hiver, l’accès aux sentiers est en général libre, à l’exception de la Via dell’Amore.
Quels conseils suivre avant de partir ?
- La saison : mai-juin et septembre-octobre. En plein été, la chaleur est forte sur des sentiers sans ombre ; relisez nos conseils pour s’habiller par forte chaleur en randonnée.
- Les chaussures : de vraies chaussures de randonnée, pas des sandales. Les sentiers sont pierreux, irréguliers et très glissants après la pluie ; voir notre guide pour choisir ses chaussures de randonnée.
- L’eau : deux litres par personne en été, les fontaines étant rares entre les villages.
- L’heure : avant 9 h, les sentiers sont calmes ; en fin de matinée arrivent les groupes.
- L’état des chemins : consultez le site du parc deux ou trois jours avant et le matin même ; un orage d’automne suffit à fermer un tronçon.
- Urgences : le 112 fonctionne en Italie comme dans toute l’Union européenne.
Pour prolonger le séjour, d’autres idées vous attendent dans notre sélection des meilleurs sentiers de randonnée en Italie.
Combien de jours prévoir aux Cinque Terre ?
Deux à trois jours permettent de marcher le sentier bleu et le détour par Volastra, puis de consacrer une journée à la Punta Mesco ou à la traversée vers Portovenere. Loger dans l’un des villages, à Levanto ou à La Spezia facilite les départs matinaux, avant l’affluence : c’est la meilleure façon de profiter des Cinque Terre à pied.
Questions fréquentes
Quelle est la plus belle randonnée des Cinque Terre ?
Monterosso – Vernazza est la plus célèbre, pour la vue plongeante sur le port de Vernazza à l’arrivée. Le détour Manarola – Volastra – Corniglia est souvent jugé plus spectaculaire pour ses vignobles en terrasses, mais il est plus exigeant. Le premier est payant, le second gratuit.
Combien de temps faut-il pour relier les cinq villages à pied ?
Comptez une journée pleine, soit six à sept heures de marche effective avec la déviation par Volastra imposée par la fermeture du tronçon Manarola – Corniglia. Deux jours sont plus confortables et laissent le temps de visiter les villages et de se baigner.
Peut-on randonner aux Cinque Terre sans la Cinque Terre Card ?
Oui. Les sentiers de crête et d’arrière-pays, l’itinéraire par Volastra, la Punta Mesco et la traversée vers Portovenere sont gratuits. La carte n’est exigée que pour les tronçons ouverts du Sentiero Azzurro, en haute et moyenne saison, et pour la Via dell’Amore, qui se réserve à part.
Les randonnées des Cinque Terre sont-elles difficiles ?
Ce sont de vrais sentiers de montagne littorale : dénivelé marqué, nombreuses marches irrégulières, passages étroits et parfois glissants. Aucune difficulté technique, mais une bonne condition physique et des chaussures de randonnée sont nécessaires, surtout par forte chaleur.
Quand randonner aux Cinque Terre ?
Mai-juin et septembre-octobre offrent les meilleures conditions : températures modérées et fréquentation plus raisonnable. En juillet-août, la chaleur est forte sur des sentiers sans ombre. En automne, les orages peuvent provoquer des fermetures temporaires : consultez le site du parc avant de partir.
Sources et liens utiles
Article rédigé et mis à jour par la rédaction de Randonnée Montagne à partir de sources publiques (offices de tourisme, parcs, fédérations, données fabricants). Les conditions en montagne changent vite : vérifiez toujours la météo, l’état des sentiers et la réglementation locale avant de partir. Notre charte éditoriale.