Les plus beaux sentiers des Dolomites sont le tour du lac de Braies (environ 4 km, 1 h 15), le tour des Tre Cime di Lavaredo (environ 10 km, 3 à 4 h), le belvédère des Cadini di Misurina, la crête de la Seceda dans le parc Puez-Odle et le lac de Sorapis (environ 11 km aller-retour, 4 h). La meilleure période va de fin juin à fin septembre.
- Les Dolomites s’étendent sur plusieurs provinces du nord-est de l’Italie (Belluno, Bolzano, Trente, Pordenone, Udine) et sont inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 2009.
- Le point culminant des Dolomites est la Marmolada, à 3 343 m d’altitude.
- Le tour du lac de Braies, à environ 1 500 m d’altitude, est une boucle facile d’environ 4 km ; en été, l’accès en voiture est réglementé en journée.
- Le tour des Tre Cime di Lavaredo part du refuge Auronzo (2 320 m), accessible par une route à péage, et se boucle en 3 à 4 heures.
- Le sentier du lac de Sorapis comporte des passages exposés équipés de câbles, déconseillés aux personnes sujettes au vertige.
Sommaire
- Quelles sont les plus belles randonnées des Dolomites ?
- Le lac de Braies : la balade la plus facile
- Les Tre Cime di Lavaredo et le belvédère des Cadini di Misurina
- La crête de la Seceda jusqu’au refuge Regensburger
- Le lac de Sorapis : le plus exigeant
- Quand partir et comment organiser son séjour ?
- Quelle randonnée choisir selon son niveau ?
Les Dolomites sont un massif calcaire des Alpes du Sud situé dans le nord-est de l’Italie. Elles s’étendent sur plusieurs provinces, principalement Belluno, Bolzano (Tyrol du Sud) et Trente, et sont inscrites depuis 2009 au patrimoine mondial de l’UNESCO pour leurs parois verticales, leurs aiguilles et leurs couleurs rosées au coucher du soleil.
Des sommets comme les Tre Cime di Lavaredo, le Catinaccio (Rosengarten) ou le Sciliar (Schlern) en ont fait l’une des destinations de randonnée les plus prisées d’Europe. Le massif est aussi un grand domaine skiable en hiver, mais c’est en été que ses sentiers, ses refuges et ses via ferrata attirent le plus de marcheurs.
Cette sélection de la rédaction présente les cinq randonnées les plus célèbres du massif, avec les données utiles pour chacune : distance, dénivelé, durée, niveau et accès. Les distances sont arrondies et peuvent varier selon la variante choisie.
Quelles sont les plus belles randonnées des Dolomites ?
Les cinq itinéraires présentés ici couvrent tous les niveaux, de la promenade familiale au sentier aérien. Le tableau permet de les comparer d’un coup d’œil.
| Randonnée | Départ | Distance | Dénivelé positif | Durée | Niveau |
|---|---|---|---|---|---|
| Tour du lac de Braies | Parking du lac (≈ 1 500 m) | ≈ 4 km (boucle) | ≈ 50 m | 1 h à 1 h 30 | Facile |
| Tour des Tre Cime di Lavaredo | Refuge Auronzo (2 320 m) | ≈ 10 km (boucle) | ≈ 400 m | 3 à 4 h | Modéré |
| Belvédère des Cadini di Misurina | Refuge Auronzo (2 320 m) | ≈ 4 km aller-retour | ≈ 100 m | 1 h 30 à 2 h | Facile, passage aérien |
| Crête de la Seceda et refuge Regensburger | Téléphérique d’Ortisei (Val Gardena) | ≈ 9 km | Surtout en descente | 3 à 4 h | Facile à modéré |
| Lac de Sorapis | Passo Tre Croci (≈ 1 800 m) | ≈ 11 km aller-retour | ≈ 450 m | 3 h 30 à 4 h 30 | Modéré, passages exposés |
Le lac de Braies : la balade la plus facile
Le lac de Braies (Lago di Braies, Pragser Wildsee en allemand) est un lac d’altitude du Tyrol du Sud, situé à environ 1 500 m au pied de la Croda del Becco. Ses eaux vert émeraude, ses barques en bois et sa paroi rocheuse en arrière-plan en ont fait l’un des lieux les plus photographiés des Dolomites.
La vidéo ci-dessous donne un aperçu de la région :
Le tour du lac est une boucle facile d’environ 4 km, presque plate, avec seulement quelques marches sur la rive sud. Elle se fait en 1 h à 1 h 30, mais on y passe facilement une demi-journée. Le meilleur moment est le lever du soleil : la lumière rosée éclaire les sommets et la foule n’est pas encore arrivée.
En raison de la fréquentation, l’accès en voiture est réglementé en été pendant la journée, avec réservation obligatoire du stationnement. Les dates et modalités changent d’une année à l’autre et se vérifient sur le site officiel de la vallée avant de partir. Le lac se rejoint aussi en bus depuis Dobbiaco et Villabassa.
Les Tre Cime di Lavaredo et le belvédère des Cadini di Misurina
Le tour des Tre Cime
Les Tre Cime di Lavaredo (Drei Zinnen) sont trois tours de dolomie dont la plus haute, la Cima Grande, atteint 2 999 m. Leur tour complet part du refuge Auronzo, à 2 320 m, que l’on rejoint depuis le lac de Misurina par une route à péage ou en bus.
La boucle d’environ 10 km passe par le refuge Lavaredo, la Forcella Lavaredo et le refuge Locatelli (Dreizinnenhütte), face à la célèbre face nord des trois tours. Elle compte environ 400 m de dénivelé positif et se parcourt en 3 à 4 heures.
Le belvédère des Cadini di Misurina
Le belvédère des Cadini di Misurina offre l’une des vues les plus spectaculaires du secteur : une aiguille rocheuse se dresse au-dessus d’un ravin, face au groupe des Cadini. Le sentier part lui aussi du refuge Auronzo et reste presque à l’horizontale, autour de 2 300 m d’altitude.
Contrairement à certaines descriptions, la sortie ne fait pas 24 km : le belvédère se trouve à 30 à 45 minutes de marche du parking, soit environ 4 km aller-retour. Le dernier passage vers le point de vue longe un vide important et demande un pied sûr ; il est déconseillé aux enfants non tenus et aux personnes sujettes au vertige.
La crête de la Seceda jusqu’au refuge Regensburger
La Seceda est un sommet de 2 519 m du parc naturel Puez-Odle, dans le Tyrol du Sud, célèbre pour sa crête en lame qui domine les aiguilles des Odle (Geisler). On y monte sans effort par le téléphérique au départ d’Ortisei, dans le Val Gardena.
Depuis la station supérieure, un itinéraire d’environ 9 km suit la crête, avec une vue plongeante sur le Val di Funes, puis descend par les alpages vers le refuge Regensburger (Rifugio Firenze, à un peu plus de 2 000 m). Le retour vers la vallée se fait à pied ou par la remontée du Col Raiser. C’est une randonnée surtout descendante, accessible à la plupart des marcheurs.
En juillet 2025, des propriétaires de terrains ont installé un tourniquet payant sur un sentier d’accès à la crête pour limiter la surfréquentation. Les conditions d’accès peuvent donc évoluer : renseignez-vous auprès de l’office du tourisme du Val Gardena.
Le lac de Sorapis : le plus exigeant
Le lac de Sorapis est un petit lac glaciaire d’un bleu turquoise laiteux, situé à environ 1 925 m d’altitude au pied du massif du Sorapiss, près de Cortina d’Ampezzo. Il est entouré d’un cirque de parois et de forêts qui en fait un amphithéâtre naturel.
Le sentier n° 215 part du Passo Tre Croci et atteint le lac en 2 heures environ, pour un parcours d’environ 11 km aller-retour. Il comporte des passages étroits et exposés, équipés de câbles et de quelques échelles métalliques, qui le rendent déconseillé aux personnes sujettes au vertige. Le refuge Vandelli, au bord du lac, permet de se restaurer ou de dormir sur réservation.
Pour une sortie comparable mais plus facile avec des enfants, notre article sur un lac turquoise des Dolomites adapté aux familles présente une alternative.
Quand partir et comment organiser son séjour ?
La meilleure période pour randonner dans les Dolomites va de fin juin à fin septembre, quand les refuges et les remontées mécaniques sont ouverts. En juin, des névés peuvent persister sur les versants nord ; en juillet et août, les orages d’après-midi sont fréquents et la fréquentation maximale.
- Accès : les aéroports les plus proches sont Venise, Trévise, Vérone, Bolzano et Innsbruck ; Cortina d’Ampezzo, Dobbiaco et Ortisei sont de bons camps de base.
- Hébergement : réservez tôt les refuges en été ; dormir au refuge permet de profiter du lever et du coucher du soleil.
- Météo : consultez les bulletins locaux la veille et partez tôt pour être redescendu avant les orages.
- Secours : le numéro d’urgence en Italie est le 112, qui déclenche le Soccorso Alpino.
Pour enchaîner plusieurs de ces sites sur une semaine, notre itinéraire de 7 jours de randonnée dans les Dolomites propose un programme jour par jour. Et si vous hésitez encore entre plusieurs massifs, notre sélection des plus belles randonnées des Alpes et celle des meilleurs sentiers de randonnée en Italie élargissent le choix.
Quelle randonnée choisir selon son niveau ?
Pour une première découverte ou avec des enfants, le lac de Braies et la crête de la Seceda sont les plus accessibles. Le tour des Tre Cime convient à tout randonneur habitué à 3 ou 4 heures de marche en altitude. Le lac de Sorapis et le belvédère des Cadini demandent l’absence de vertige.
Dans tous les cas, l’altitude élevée des départs (souvent au-dessus de 2 000 m) impose de prévoir une veste chaude et imperméable, même en plein été, ainsi que de l’eau et de bonnes chaussures de randonnée. Arriver tôt reste le meilleur moyen de profiter de ces sites sans la foule.
Questions fréquentes
Quelle est la plus belle randonnée des Dolomites ?
Le tour des Tre Cime di Lavaredo est souvent cité comme la randonnée la plus emblématique des Dolomites : une boucle d’environ 10 km au pied des trois célèbres tours rocheuses, accessible à un randonneur en bonne forme. Le lac de Braies et la crête de la Seceda figurent aussi parmi les sites les plus photographiés du massif.
Quand partir randonner dans les Dolomites ?
La saison de randonnée va de fin juin à fin septembre, quand les sentiers d’altitude sont déneigés et que les refuges et remontées mécaniques fonctionnent. Juillet et août sont les mois les plus fréquentés. Début septembre offre souvent une météo stable et moins de monde.
Le tour du lac de Braies est-il difficile ?
Non, le tour du lac de Braies est une boucle facile d’environ 4 km, presque plate, qui se fait en 1 h à 1 h 30. Une courte section sur la rive opposée au parking comporte des marches et un peu de dénivelé. En été, il faut vérifier les règles d’accès en voiture, soumises à réservation en journée.
Faut-il réserver les refuges dans les Dolomites ?
Oui, en juillet et en août, les refuges les plus fréquentés, comme ceux des Tre Cime ou le refuge Vandelli au lac de Sorapis, affichent souvent complet pour la nuit. Il est conseillé de réserver plusieurs semaines, voire plusieurs mois, à l’avance. Pour un simple repas le midi, la réservation n’est généralement pas nécessaire.
Quel numéro appeler en cas d’accident dans les Dolomites ?
En Italie, le numéro d’urgence unique est le 112, qui déclenche aussi le secours en montagne (Soccorso Alpino). Il est utile de connaître sa position exacte, par exemple grâce à une application GPS, et de partir avec un téléphone chargé.
Sources et liens utiles
Article rédigé et mis à jour par la rédaction de Randonnée Montagne à partir de sources publiques (offices de tourisme, parcs, fédérations, données fabricants). Les conditions en montagne changent vite : vérifiez toujours la météo, l’état des sentiers et la réglementation locale avant de partir. Notre charte éditoriale.