Randonnée en solo : conseils pour partir seul en sécurité et en profiter
Partir randonner seul : choisir un itinéraire adapté, prévenir un proche, préparer son sac, gérer météo, imprévus et solitude. Conseils pratiques de…
Actualités de la montagne, santé et sécurité — page 6
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Randonnée en été : conseils pour marcher par forte chaleur en sécurité
Horaires, vêtements, protection solaire, hydratation, trousse de secours, orages : les conseils essentiels pour randonner l’été sans coup de chaleur.
Breithorn : 80 femmes forment la plus longue cordée féminine en 2022
En juin 2022, 80 alpinistes du monde entier ont gravi le Breithorn (4 164 m) en Suisse en une seule cordée féminine. Contexte, déroulé et enjeux.
Randonnée avec des enfants : conseils pour une sortie réussie en famille
Distance selon l’âge, choix du sentier, vêtements, sac, jeux pour motiver et sécurité : nos conseils pour une randonnée en famille réussie et…
Les bienfaits de la randonnée pour les enfants : santé, confiance, apprentissages
Activité physique, confiance en soi, éveil sensoriel, apprentissages : ce que la randonnée apporte aux enfants, et des repères de distance selon…
Camping en famille : comment éloigner les enfants des écrans en plein air
Jeux de société, préparation du séjour avec les enfants, copains invités, activités nature : des idées concrètes pour un camping en famille loin des…
Pourquoi fait-on de la randonnée ? Les vraies raisons des randonneurs
Nature, liens sociaux, santé, calme mental, dépassement de soi, découverte : les raisons qui poussent à randonner et comment en profiter sans risque.
Les règles de la randonnée : sécurité, savoir-vivre et respect de la nature
Préparation, priorité au randonneur qui monte, ne laisser aucune trace, troupeaux, chiens, parcs nationaux, secours : les règles à connaître avant de…
Camping et santé : les vrais bienfaits d’une nuit sous la tente
Activité physique, lumière naturelle, sommeil, stress, alimentation : ce que le camping apporte vraiment à la santé, et les précautions à prendre.
Pourquoi commencer la randonnée : 7 bonnes raisons de se lancer
Santé, budget, accessibilité, nature, lien social, voyage : les vraies raisons de commencer la randonnée et comment faire ses premiers pas…
Les sentiers de randonnée les plus dangereux des États-Unis : 5 itinéraires
Angels Landing, Capitol Peak, Half Dome, mont Washington, Grand Canyon : pourquoi ces randonnées américaines sont dangereuses et comment s’y préparer.
Les bienfaits de la randonnée sur la santé physique et mentale
Cœur, muscles, os, sommeil, stress : ce que la randonnée apporte vraiment à la santé, combien marcher par semaine et comment débuter sans se blesser.
Randonnée sur sentiers difficiles : se préparer et progresser en sécurité
Cotation des sentiers, entraînement, équipement, technique en montée raide, en descente et dans les passages rocheux : nos conseils pour les…
Frelons : comment les éloigner et se débarrasser d’un nid sans danger
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Randonnée dans le désert : horaires, eau, vêtements et sécurité
Randonner dans le désert : quand marcher, combien d’eau emporter, comment s’habiller, orientation, crues éclair et coups de chaleur. Guide pratique…
Randonnée zéro déchet : conseils pour réduire ses déchets sur le sentier
Sachets réutilisables, repas déshydratés maison, vrac, gourde filtrante, toilettes en pleine nature : les gestes concrets pour randonner avec un…
Randonnée en hiver : comment planifier un voyage de plusieurs jours
Choix du sentier, itinéraire, météo et avalanches, eau, nourriture, transport et sécurité : la méthode pour préparer une randonnée de plusieurs jours…
Vacances en plein air écoresponsables : conseils pour réduire son impact
Transport, hébergement, principes « Ne laisser aucune trace », eau, énergie, compensation carbone : les conseils pour des vacances nature et montagne…
Préparer une randonnée en juillet : équipement, eau, chaleur et orages
Randonnée en juillet : chaussures, vêtements, sac, quantité d’eau, alimentation, chaleur et orages. Checklist et conseils de sécurité pour partir…
Randonnée en altitude : comment s’acclimater et prévenir le mal des montagnes
Acclimatation, règle des 300 à 500 m par nuit, symptômes du mal aigu des montagnes, œdèmes, quand redescendre : les conseils pour randonner en haute…